Augmenter la libido : ce qui aide vraiment

Libido : quand le désir fait défaut

Haeufige Ursachen

• Stress chronique et manque de sommeil
• Hormonelle Veraenderungen
• Médicaments (antidépresseurs, pilule contraceptive)

Ce qui aide vraiment

1. Optimiser le sommeil : 7 à 9 heures
2. Sport : Regelmaessige Bewegung
3. Ernaehrung: Zinc, vitamine D, oméga-3

Conclusion

Eine niedrige Libido ist kein persoenliches Versagen - und meistens behandelbar.