Aumentare la libido: cosa funziona davvero

Libido: quando manca il desiderio

Haeufige Ursachen

• Stress cronico e mancanza di sonno
• Hormonelle Veraenderungen
• Farmaci (antidepressivi, pillola anticoncezionale)

Cosa aiuta davvero

1. Ottimizzare il sonno: 7-9 ore
2. Sport: Regelmaessige Bewegung
3. Ernaehrung: Zinco, vitamina D, omega-3

Conclusione

Eine niedrige Libido ist kein persoenliches Versagen - und meistens behandelbar.